O diabetes é uma das doenças crónicas mais comuns e pesquisadas no mundo, afetando milhões de pessoas. Esta condição pode levar a complicações graves se não for bem controlada. Neste artigo, explicamos tudo o que precisa de saber sobre o diabetes: o que é, tipos existentes, sintomas, causas, diagnóstico, tratamento e formas de prevenção.

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✅ O que é o diabetes?

O diabetes é uma doença metabólica crónica caracterizada pela elevação dos níveis de glicose (açúcar) no sangue, devido à produção insuficiente ou à má utilização da insulina, hormona responsável por controlar a glicemia.

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🔍 Tipos de diabetes

Existem três tipos principais:

1. Diabetes tipo 1

• Doença autoimune.
• O pâncreas deixa de produzir insulina.
• Surge geralmente na infância ou adolescência.
• Requer injeções diárias de insulina.

2. Diabetes tipo 2

• Mais comum.
• Relacionado com obesidade, sedentarismo e idade avançada.
• O corpo não utiliza a insulina corretamente (resistência à insulina).
• Pode ser controlado com alimentação, exercício, medicação oral e, em alguns casos, insulina.

3. Diabetes gestacional

• Aparece durante a gravidez.
• Pode desaparecer após o parto, mas aumenta o risco de desenvolver tipo 2.

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⚠️ Quais são os sintomas do diabetes?

Os sintomas podem ser silenciosos, especialmente no tipo 2, mas incluem:

• Sede excessiva (polidipsia)
• Urinar frequentemente (poliúria)
• Fome constante
• Perda de peso inexplicável
• Visão turva
• Cansaço extremo
• Feridas que demoram a cicatrizar
• Formigueiros nas mãos ou pés

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🧬 Causas e fatores de risco

Os principais fatores de risco incluem:

• Histórico familiar
• Excesso de peso e obesidade
• Vida sedentária
• Alimentação rica em açúcar e gordura
• Hipertensão e colesterol alto
• Idade avançada
• Síndrome do ovário poliquístico (SOP)

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🧪 Como é feito o diagnóstico do diabetes?

O diagnóstico é feito através de análises laboratoriais:

• Glicemia em jejum (≥ 126 mg/dL)
• Hemoglobina glicada (HbA1c) (≥ 6,5%)
• Teste de tolerância à glicose oral

É fundamental realizar exames de rotina, principalmente em pessoas com fatores de risco.

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💊 Qual o tratamento para o diabetes?

O tratamento visa controlar os níveis de glicose no sangue e evitar complicações. Inclui:

• Plano alimentar equilibrado (dieta com baixo índice glicémico)
• Atividade física regular
• Monitorização da glicemia
• Medicação oral ou insulina, conforme o tipo de diabetes
• Educação terapêutica

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🧠 Complicações do diabetes não controlado

Sem tratamento adequado, o diabetes pode levar a:

• Doenças cardiovasculares
• Insuficiência renal
• Cegueira (retinopatia diabética)
• Amputações (pé diabético)
• AVC ou enfarte
• Neuropatias

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🛡 Como prevenir o diabetes tipo 2?

Embora o tipo 1 não possa ser prevenido, o tipo 2 pode ser evitado com mudanças no estilo de vida:

• Manter um peso saudável
• Praticar atividade física regularmente
• Reduzir o consumo de açúcar e gorduras saturadas
• Ter uma alimentação rica em fibras
• Evitar o tabaco e o álcool em excesso

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📌 Conclusão

O diabetes é uma doença séria, mas pode ser controlada com informação, vigilância e disciplina. O diagnóstico precoce e os bons hábitos de vida são as chaves para uma vida longa e saudável. Se suspeita que tem diabetes ou possui fatores de risco, consulte um médico.